 |
| Ni contoh omelette, tapi ni bukan omelette yang saya masak (malas nk snap gambar, so google je) |
Breakfast (6.30 pagi)
Daging burger ikan (2 ketul)
Telur goreng ( 1 biji)
Milo panas (sukatan lebih kurang 30gm)
Minum pagi (10.30 pagi)
Kopi 3 in 1 ( 1 mug)
Tengahari (3.00 petang)
Omellete telur + bebola ayam
Telur (2 biji)
Bebola ayam (7 ketul dipotong nipis-nipis)
Sedikit garam dan cili kisar
Dinner
Milo 1 mug (sukatan lebih kurang 30gm)
Timbang hari ni still statik tiada perubahan...sepatutnya tak boleh timbang lagi. Untuk orang berdiet tidak digalakkan timbang setiap hari sebenarnya sebab untuk mengelakkan frust jika tengok berat masih statik dan tidak berubah..Tapi sebab perasaan ingin tahu tu kuat, so saya timbang dan tadaaa...hasilnya masih sama seperti semalam..Chaiyok! Chaiyok! Keep on trying!
No comments:
Post a Comment