Adoi, geram betul dengan lemak tepu dalam badan ni, susah sangat nak turun walaupun 2 kilo..saya target nak hilangkan 2 kilo dalam 2 minggu saya senaman dan diet ni selepas turun 3 kilo dalam tempoh 3 minggu sebelum ni..tapi tak taula kenapa la liat sangat lemak-lemak ni nak menyusut...
Geram betul..takkan dah plateau kot..baru je turun beberapa kilo..ada lagi 17 kilo nak buang ni...macam mana nak buat ni? hu..sedihnye...
Takpe, takpe...sabar..sabar...jaga kau lemak-lemak tepu..aku tak akan mengalah dengan kedegilan kau..akan ku bakar jugak kau akhirnya...
Update rekod brisk walking untuk 2 hari;
16.12.12
 |
| 10,202 langkah |
 |
| 6.42km |
 |
| 314.9kcal |
17.12.12
 |
| 9,414 langkah |
Rekod merosot, mungkin sebab sedih..masa pagi sebelum pegi brisk walking timbang berat, lepas tu tengok jarum dia tak berubah dari hari tu..ditambah pulak cuaca kat tasik hari ni mendung-mendung macam nak hujan..
 |
| 5.93km |
 |
| 290.6kcal |
No comments:
Post a Comment