Hari ke 8, 10,000 LANGKAH...

Akhirnya, hari ni saya berjaya jalan kaki 10,000 langkah...YAHOOOO!!!!!!!!!

Kat bawah ni saya tunjukkan bacaam stepometer hari ni...

10, 622 langkah hari ni..28 Nov 2012

312.2 kcal kalori terbakar..

6.37 km perjalanan...

Tiap2 hari saya akan pastikan saya habiskan sekurang-kurangnya sebotol air masak ni...tapi biasanya saya minum lebih dari ni..

 

Pemandangan indah yang memukau dan mendamaikan hati...

And finally, the SWEAT......

peluh tanda perjuangan....yihaaa......caiyok!!!! esok kita berjuang lagi...

"CONSISTENCE, PATIENCE, DETERMINATION AND WILLPOWER TO CHANGE IS THE KEY TO SUCCES"

INSYAALLAH...