Updating my own track record on the last day of 2012...sayonara 2012..welcome 2013...

Semoga 2013 akan membawa lebih banyak kebaikan buat diri saya, ibu-bapa, seluruh keluarga, rakan-rakan dan muslimin muslimat di dunia ini...aminnn....

"Perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk diri sendiri adalah berusaha sebaik mungkin untuk mengubah diri ke arah lebih baik"

"Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib sesuatu kaum sehingga mereka mengubah nasib mereka sendiri"(Ar-Ra'd:ayat 11)

"Adapun bagi orang-orang beriman, (iaitu) Mereka yang mendengar perkataan lalu mengikut yang terbaik di antaranya. Merekalah orang-orang yang diberi petunjuk oleh Allah dan merekalah orang-orang yang berakal," (Azzumar:ayat18)

Update record

30.12.12

1001 steps, 24:58 minit workout

143 kcal terbakar

31.12.12

1500 steps, 36:00 minit workout

214.2 kcal kalori terbakar